🧠 Aprender también cansa… si nadie cuida de cómo te sientes.
Durante mucho tiempo, se nos enseñó a ignorar lo que sentíamos mientras aprendíamos.
El cansancio, la ansiedad, el miedo a equivocarse, el silencio por vergüenza, las lágrimas escondidas en los pasillos…
Pero, ¿cómo aprender con libertad si el cuerpo está tenso y la mente colapsada?
En ABARKA, creemos que no puede haber educación verdadera sin bienestar emocional.
Por eso, en cada formación, proyecto o espacio grupal, el cuidado también es contenido.
💬 Testimonio íntimo:
«Durante el primer día del curso no hablé. Sentía que no tenía nada que aportar. Pero la formadora de ABARKA propuso un ejercicio de respiración y luego una ronda de emociones. Nadie me juzgó. Al tercer día, estaba liderando una dinámica. Nunca nadie me había escuchado así.»
— Nadia, participante en un curso de liderazgo comunitario
🌿 ¿Qué hacemos diferente en ABARKA?
✅ Integramos pausas de autocuidado durante los talleres
✅ Creamos espacios seguros para compartir emociones
✅ Usamos herramientas de gestión emocional y mindfulness
✅ Evitamos dinámicas competitivas o excluyentes
✅ Formamos a nuestros facilitadores en acompañamiento emocional
✅ Damos lugar al silencio, a la risa, a la ternura y a la vulnerabilidad como parte del proceso
🌍 Porque no todos cargamos lo mismo al llegar
En nuestras formaciones conviven:
- Migrantes que han vivido desplazamientos forzosos
- Jóvenes con experiencias de exclusión y violencia
- Mujeres que cargan generaciones de silencios
- Personas que nunca se sintieron capaces
Por eso, cada grupo necesita más que teoría:
necesita contención, escucha, cuidado.
💥 Impacto psicoeducativo
Cuando el bienestar es parte de la formación:
- La autoestima florece
- El miedo al error se transforma en aprendizaje
- El grupo se vuelve familia
- La motivación deja de ser externa… y nace desde adentro
- Las heridas invisibles comienzan a cerrarse
🎓 Educar el corazón también es formar
No basta con enseñar competencias técnicas.
Hay que enseñar también a respirar, a sostenerse, a reconocer el agotamiento sin culpa.
Y sobre todo, a entender que cuidarse no es un lujo: es una herramienta para resistir, para crear y para transformar.
✨ Pausar para regenerarse
Si tú o alguien de tu comunidad ha sentido que no puede más…
Queremos decirte esto:
Aquí también hay lugar para tu cansancio. Para tus pausas. Para tu verdad.
Porque en ABARKA, creemos en una educación que no solo informa… sino que también abraza.
