Se concede al obtener las 10 insignias de módulo de SereniSleep: un hito personal hacia un mejor descanso.
10 Paso
- Consigue la insignia «M1 · Higiene del sueño»
- Consigue la insignia «M2 · Ritmo circadiano y biología del sueño»
- Consigue la insignia «M3 · Duración y horario óptimos del sueño»
- Consigue la insignia «M4 · Rutina matutina y exposición a la luz»
- Consigue la insignia «M5 · Rutina nocturna y relajación antes de dormir»
- Consigue la insignia «M6 · Pantallas y dispositivos digitales»
- Consigue la insignia «M7 · Alimentación, cafeína, alcohol y nicotina»
- Consigue la insignia «M8 · Actividad física y hábitos diurnos»
- Consigue la insignia «M9 · Dormitorio y entorno del sueño»
- Consigue la insignia «M10 · Estrés, salud mental e insomnio»
