За всеки модул, който завършите в курса SereniSleep, получавате значка. Завършете урока и издържете теста (70% или повече, до 3 опита), за да я отключите. Съберете всички значки от един раздел, а после и десетте, и станете Шампион на съня SereniSleep. Обучителите получават значка за всяка единица E1–E5 и значката Фасилитатор SereniSleep.
Влезте в профила си, за да видите спечелените значки. Използвайте филтъра, за да покажете само спечелените.
M1 · Хигиена на съня
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 1: Хигиена на съня.
M2 · Циркаден ритъм и биология на съня
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 2: Циркаден ритъм и биология на съня.
M3 · Оптимална продължителност и график на съня
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 3: Оптимална продължителност и график на съня.
Основи на съня
Получава се, когато съберете всички значки от модулите в раздел „Основи на съня“.
M4 · Сутрешна рутина и излагане на светлина
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 4: Сутрешна рутина и излагане на светлина.
M5 · Вечерна рутина и отпускане преди сън
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 5: Вечерна рутина и отпускане преди сън.
M6 · Екрани и дигитални устройства
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 6: Екрани и дигитални устройства.
Ежедневни рутини и дигитални навици
Получава се, когато съберете всички значки от модулите в раздел „Ежедневни рутини и дигитални навици“.
M7 · Храна, кофеин, алкохол и никотин
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 7: Храна, кофеин, алкохол и никотин.
M8 · Физическа активност и дневни навици
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 8: Физическа активност и дневни навици.
M9 · Спалня и среда за сън
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 9: Спалня и среда за сън.
Начин на живот и среда за сън
Получава се, когато съберете всички значки от модулите в раздел „Начин на живот и среда за сън“.
M10 · Стрес, психично здраве и безсъние
Получава се след завършване на урока и успешно полагане на теста (70% или повече) към Модул 10: Стрес, психично здраве и безсъние.
Шампион на съня SereniSleep
Присъжда се, когато спечелите всичките 10 значки от модулите на SereniSleep: личен успех по пътя към по-добрия сън.
10 Paso
- Спечели значката „M1 · Хигиена на съня“
- Спечели значката „M2 · Циркаден ритъм и биология на съня“
- Спечели значката „M3 · Оптимална продължителност и график на съня“
- Спечели значката „M4 · Сутрешна рутина и излагане на светлина“
- Спечели значката „M5 · Вечерна рутина и отпускане преди сън“
- Спечели значката „M6 · Екрани и дигитални устройства“
- Спечели значката „M7 · Храна, кофеин, алкохол и никотин“
- Спечели значката „M8 · Физическа активност и дневни навици“
- Спечели значката „M9 · Спалня и среда за сън“
- Спечели значката „M10 · Стрес, психично здраве и безсъние“
E1 · Методът SereniSleep
Получава се след завършване на единицата и успешно полагане на формативната проверка (70% или повече): Единица E1 · Методът SereniSleep.
E2 · Педагогическа рамка
Получава се след завършване на единицата и успешно полагане на формативната проверка (70% или повече): Единица E2 · Педагогическа рамка.
E3 · Обучителна логика и неклиничната граница
Получава се след завършване на единицата и успешно полагане на формативната проверка (70% или повече): Единица E3 · Обучителна логика и неклиничната граница.
E4 · Приобщаващо фасилитиране
Получава се след завършване на единицата и успешно полагане на формативната проверка (70% или повече): Единица E4 · Приобщаващо фасилитиране.
E5 · Провеждане и оценяване
Получава се след завършване на единицата и успешно полагане на формативната проверка (70% или повече): Единица E5 · Провеждане и оценяване.
Фасилитатор SereniSleep
Присъжда се след завършване на петте единици от Наръчника за обучители (E1–E5). Сертификатът „Сертифициран обучител SereniSleep“ изисква и валидирана финална задача.
